Les cours donnés au Garage.fit
Découvrez nos cours encadrés, adaptés à tous les niveaux, dans une ambiance motivante et bienveillante.
Retrouvez les horaires sur la page Agenda.
FlexCore
Renforcement musculaire profond et mobilité. Améliore posture, gainage et stabilité globale.
Yoga
Ralentir, respirer et renforcer le corps en douceur. Donné par Audrey, professeure formée depuis 2020.
PPS Trail & Running
Pour coureurs et trailers : renforcement spécifique, proprioception et explosivité.
Body & Mind
Mélange de pilates, yoga et tai-chi : renforcement doux, respiration et concentration.
Abdos Fessiers
Séance dynamique ciblée sangle abdominale et bas du corps : sculpter, tonifier, gagner en puissance.
Level Up Bar
Travail avec barre, charge progressive et technique maîtrisée pour développer force et explosivité.
TBC HIIT
Total Body Conditioning haute intensité : cardio et renforcement pour brûler un maximum de calories.
Body Sculpt
Charges légères et répétitions contrôlées pour tonifier, raffermir et dessiner la silhouette.
Cross Training
Renforcement musculaire, cardio et exercices fonctionnels. Adapté à tous les niveaux.
Cross Gym Light
Reprise en douceur pour personnes déconditionnées et seniors. Encadré par une kinésithérapeute.
Marche nordique
Parcours de 6 à 8 km, marche active et renforcement grâce aux bâtons (fournis si besoin).
Fit & Active Mum
Pré-Natal, Post-Natal et Fit-Poussette avec Sophie Rappe, méthode A.P.O.R du Dr De Gasquet.
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